혈관에 좋은 연어 스테이크

사랑하는 와이프께서 젊은 나이에 급성으로 혈관이 나빠져서, 중환자실에 두번이나 갔다왔었네요...ㅜㅜ 그러고 퇴원 후 본인 입으로 연어가 혈관에 좋다는 말을 저에게 전달하여... 급히 연어를 구입하여 연어로 할 수 있는 음식을 해보았습니다.  그냥 고등어 굽듯 꾸워주기만 하면 끝나는 음식이라 금방 해주었네요.

 

 

#혈관에 좋은 음식 연어 스테이크

 

인터넷에 연어 스테이크를 검색하시면 사진도 예쁘게 찍어놓고, 재료도 이것저것 많이 넣고 아주 이쁘고 먹음직스럽게 사진을 찍어 놓았던데.... 저는 그렇게 까지는 못하고... ㅎㅎㅎㅎ 그냥 대충 요리한 음식이랑 재료, 방법만 올립니다.

 

재료는 홈플에서 샀어요. ㅎㅎ

재료 : 연어 + 등 등 (저는 아스파라거스, 버섯을 넣었습니다. 양파, 등등 꾸울수 있는건 더 넣어도 될듯 합니다.)

방법 : 후라이팬에 버터 or 기름을 진짜 살짝 두르고, 연어, 버섯 등을 굽습니다.

대충 사진을 올려 봅니다.

 

 

 

다음 번엔 혈관에 좋다는 호박죽도 했는데요.

다음번에 또 올려 보도록 하겠습니다.

 

 

https://link.coupang.com/a/Il8nb

거성씨푸드 노르웨이 직수입 생연어 900g 500g 300g

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."